Az Egészséges párkapcsolat
Az utóbbi években egyre nagyobb hangsúlyt kap egészségünk. Rengeteg helyen hallunk és találunk információt a bio ételekről, szinte futótűzként terjed egy-egy élelmiszeradalékról felfedezett káros hatás. Alternatív gyógymódok hada áll rendelkezésünkre, melyet természetesen sokan kétkedve fogadnak, ugyanakkor jól látszik: egészségünk ebben a pörgős, rohanó világban egyre fontosabb szerepet játszik.
Az egészség, mint elixír a kapcsolatainkban
Nem csak munkahelyünkön való helytálláshoz nélkülözhetetlen, de ahhoz is, hogy kiegyensúlyozottabb, teljesebb életet élhessünk minél tovább. Azon túl, hogy az ételünket egyre inkább megválogatjuk, eszünkbe jut-e megvizsgálni azt, hogy a kapcsolataink, legfőképpen a párkapcsolatunk egészséges-e? Milyen hatással van a kapcsolatunk minőségére, illetve hogyan hatnak az érzéseink az egészségünkre?
Azt talán már sokan tapasztalták, hogy feszültség, stressz hatására a hátunkban és csuklyásizmunkban megfeszülnek az izmaink, csomók keletkeznek, melyeket aztán mozgással, vagy egy jó masszőrrel kezeltethetünk. De ha az efféle élményeink ezt váltják ki a testünkben, mi a helyzet a Párunkkal megélt – nem kezelt – érzéseinkkel? Egész raktárkészletet képesek vagyunk elfojtott érzéseinkből felhalmozni a pillanatnyi békesség megtartásának oltárán, melyet kezdetben elviselhető teherként élünk meg, később viszont inkább megkeserítheti, mélyítheti a kapcsolatban a szakadékot. Találó kifejezést szoktunk használni: megmérgezi a kapcsolatot. Megmérgez minket.
Az Egészséges párkapcsolat
Kimerült raktárak a boldogság udvarában
Ha a megszokotthoz képest gyakrabban tapasztaljuk, hogy nincs kedvünk különösebben semmihez, unottnak, egyhangúnak éljük meg a kapcsolatunkat, bizony intő jel, mely időben felismerve még könnyebben feloldható. Ellenkező esetben, ha huzamosabb időn belül nem történik változás, különböző pszichoszomatikus betegségek üthetik fel a fejüket. Lehet ez az álmatlanságtól, torokszorítástól kezdve a gyomor- és vérkeringési problémákig sokféle, így ha jellemzően visszatérő, vagy régóta fennálló tünettel, betegséggel bajlódunk, érdemes lehet megvizsgálni a helyzetet olyan szempontból, hogy milyen ki nem mondott problémánk, fájdalmunk, félelmünk, haragunk van bennünk.
Bizalomban az orvosság
Ha figyelmünket ebbe az irányba fordítjuk, de Társunknak valamilyen okból nem merünk beszélni róla, megoldás lehet egy köztes lépcső, mely segítséget nyújthat abban, hogy változtassunk a kialakult helyzeten. A külső szakértői segítség igénybevétele napjainkban szerencsére egyre elfogadottabb dolog, legyen az pszichológus, coach vagy pszichiáter, akikkel más nézőpontból rálátva az eddigi szituációra, könnyebben találhat bárki kiutat ezekből. Azonban a szakember is csak tüzet oltani képes, ha nem adjuk teljes bizalmunkat és őszinteségünket az együtt eltöltött alkalmak során. De a legfontosabb, hogy először önmagunk felé adjuk meg ezeket, támogatva a lelki egészségünket.
