Hogyan fogyjunk?

Hogyan fogyjunk? Sokan esnek abba a hibába, hogy fogyás címen napokig nem esznek semmit. Azonban ennél rosszabb megoldás nem is létezik. Igyekezzünk inkább úgy fogyni, hogy közben semmi fontos anyagról ne kelljen testünknek lemondania. Ha például szigorúan szénhidrátmentes diétát tartunk, akkor számítanunk kelt rá, hogy a szervezetünk hiányolni fogja a C-vitamint, a folsavat, a vasat és a […]